実は秋にストレスを感じやすい人が他の季節より
多いそうです。
理由は日照時間の減少！朝晩の寒暖差...
人間の体は、日光を浴びる時間が短くなると、気
持ちを安定させる「セロトニン」の分泌が悪くなる。
秋特有の理由で気分が沈むことで、ストレスを呼ぶ
そうです。
体の深部を温めることで、ストレスが緩和されるそ
うです。
散歩・しっかりと湯船に浸かる・ストレッチしてみ
る等心がけてみるのもいいかもしれませんね♪♪
テーマ：婚活に向けて
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Posted at 11:13