食欲の秋ですね～
もりもり食べたくなりますよね～
突然ですが、野菜って食べていますか？
野菜には、「ビタミン」「ミネラル」という栄養素が多く含まれています
私たちが、毎日よく食べるご飯、パン、麺類（炭水化物）などは、体を動かすエネルギーに
野菜は、食物繊維もたくさんあり、目の健康、美しい肌を保つのにも役立っています
ちなみに、野菜ジュースは、野菜からジュースになる間に少なくなってしまう栄養素があるそうです
野菜は、旬の時期が一番おいしく栄養素も多い
秋野菜は、イモ、キノコ、レンコンなど
夏に弱った胃や腸、皮膚など回復させる成分も入っているそう
婚活も元気な体が大切です
秋を楽しみ、笑顔で過ごしましょう
HA♪
タグ：婚活
テーマ：婚活に向けて
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Posted at 16:51