12月に入り、グッと寒くなってきましたね
寒くなってきたから･･･お鍋が美味しい季節
つい、お鍋はヘルシーだから
と食べ過ぎたりしていないですか？
と食べ過ぎたりしていないですか？エステシャンの友人にお鍋を食べるときのポイントを教えてもらいました
野菜はクタクタになる前に食べるといいそうです。火を通しすぎて柔らかくなりすぎると、咀嚼回数が減り食べ過ぎてしまうことが多いとか
キノコをふんだんに
旨味成分を豊富に含むキノコを入れることでコクがでて、食物繊維も豊富で食べたことに満足感があるから◎
美容や体重管理にも気をつけて婚活を楽しみましょう
HA♪
タグ：婚活
テーマ：婚活に向けて
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Posted at 17:44