ダイエットには?
[2015年12月04日]
先日、美容師さんに「チアシード食べて無理なくダイエット成功したんよ!」という話を聞いて
早速、毎朝チアシードを食べています
チアシードは、シソ科の植物でチアの種。ゴマより二回りほど小さく1mmほど。栄養の宝庫とも言われています。
ちょっと見た目は、正直苦手ですが、水分を含むと15倍くらい膨らむので満腹感を感じ食べ過ぎ防止に
美容にもいいらしいし、ちょっと続けてみます(笑)
成果... [全文を読む]
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Posted at 16:42













