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体型チェックしてみましょう！
[2021年07月24日]
もう夏まっさかり！ですね
体型チェック大丈夫ですか？
特に、女性の方は脚痩せしたい～とよく聞きます
すぐ実行できること
・階段を使う（下半身が引き締まるそうです）
・脚を組まない（組むのは太くなる原因）
・座る時は足を閉じる（太ももが引き締まるよ）
さぁ、できそうでしょ？
やってみよう
HA♪
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Posted at 11:20
名言・格言シリーズ
[2021年07月24日]
幸福の秘訣はこういうことだ。あなたの興味をできるかぎり幅広くせよ。そして、あなたの興味を惹く人や物に対する反応を敵意あるものではなく、できるかぎり友好的なものにせよ。
バートランド・ラッセル
不幸になりたい人っていませんよね。
幸福の秘訣がこんなに簡単なら、すぐに実行できます。
・興味を広げる
・敵意を持たない
・友好的にする
&nbs... [全文を読む]
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Posted at 09:00
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