初対面の人としゃべるときに緊張して、
訳が分からなくなってしまう。
大勢の前で注目されるのが恥ずかしい・・・
そのお気持ちよく分かります。
そんな私も極度のアガリ症;^^
なぜ、人は緊張するのでしょうか？
今回はその原因について書きたいと思います！
・マイナス思考すぎる
・セロトニン不足
・過去のトラウマ
・自信のなさ
・よく思われたいという気持ち
・思い込み
などなど、緊張する原因は数多くあると言われています。
しかし、これらは別々で考えるのではなく、つながっていると私は考えます。
よく思われたいという気持ち→失敗→過去のトラウマ→マイナス思考→自信のなさ→思い込み
こうした積み重ねで緊張するクセがついてしまうということです。
過去のトラウマや、嫌になった経験は、本人の意思ではどうにもできないことが多いことがほとんどです。
そういった姿が、自分なんだと錯覚してしまうわけですね。
まさに負のスパイラルです(><)
でも、原因を知ることができたら、大きく変わるチャンスですよ？
また克服について更新する予定なので、お楽しみに♪
テーマ：その他
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Posted at 10:19