前回、緊張する原因について掘り下げて、
書きました。
それでは、緊張をしない方法について、
”姿勢”という観点からお話したいと思います。
まずは、姿勢を意識して背筋を伸ばし胸を張りましょう。
猫背であると、目線が下向きになるので、視野が狭くなり
話を聞いていても自信のなさが、相手に伝わってしまいます。
それができた後は、イメージを天井から吊るされているような、
イメージを持って、相手と話してみてください。
体の中の比重をすべて、空中に投げ出すような感覚です。
実際にそんなことはできませんが、緊張は体の中に重さとなるので、
それらを投げ出すイメージを持つことで、リラックスできます。
”天井から吊るされている糸によって、姿勢が良くなっている”
そう思って、姿勢を変えてみてはいかがでしょうか？
テーマ：その他
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Posted at 10:02