こう暑いと･･･
[2015年08月03日]
う、う、う～っ毎日暑い日が続きますよね～なので･･･ついランチも、冷たい麺類や炭酸飲料、冷え冷えのプリンなど食べてしまいました
これでは、イケナイデスネ～
そこで、夏バテ防止の食事法をしらべました！
①温かい料理をたべる。（からだが冷房で思った以上に冷えているから味噌汁、煮物など）②食事の品数を増やす。（暑さでビタミンが消費されやすいからバランスよい食事を）だそうです。
ん～、生活習慣を見... [全文を読む]
Comment(0) |
Posted at 13:44